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Gestion Objectif :

du stress La formation est construite de manière interactive
afin d’ancrer les apprentissages et de permettre
le développement personnel de chaque participant
vers moins de stress ou un stress géré.

CONTENU

Durée : 1 jour • Essayons de définir le stress, notre stress.
Horaire : de 09h00 à 16h00 • Identifions notre stress au travail.
• Le modèle de Karasek.
• Attention à l’excès de stress qui peut mener au burn out !
Groupe limité à 8 participants • Le questionnaire de Patrick Mesters.
• Réduire mon stress.
Café/boissons et sandwiches • Gérer mes priorités.
(repas de midi) offerts • Apprendre à dire non.
• Mon stress oui! Mais comment comprendre et gérer le stress de
l’autre ?
• La Process Communication Management®.
• Je (me) pose des questions.
• Je réduis mon stress par des exercices concrets.
• Quelques méthodes qui diminuent le stress.
*
Coût
par participant :
> 250 e
> 220 e tarif préférentiel
CP 209 et CP 111

Inscription : lc@cpehn.be
Préciser les nom, prénom, fonction
et e-mail du(des) participant(s)

Nous nous réservons le droit d’annuler
la formation/le module si le nombre minimum
de participants requis n’est pas atteint.

* Nos formations ouvrent le droit, sous certaines conditions, aux aides financières :
• le congé-éducation payé (CEP) de la Région wallonne - www.emploi.wallonie.be
• les primes IFPM, fonds sectoriel de l’industrie du métal - www.ifpm.be
Contactez-nous pour plus de détails. Nous vous assisterons pour vos démarches administratives auprès de ces organismes.
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